節約卵かけご飯の栄養バランスを良くする簡単な方法とは？

節約ご飯の代表と言えば、卵かけご飯！

卵はそれだけでもほぼ完全食品と言われるぐらい、栄養が豊富です。

でも、足りない栄養もあるのですよね。

今回は卵かけご飯にプラスすると栄養バランスがバッチリになる食材をご紹介します。

名医のTHE太鼓判つかまりスクワットのやり方やはちみつの老化防止効果

名医のTHE太鼓判！11月12日放送は、

骨も筋肉も鍛えて骨筋力アップスペシャルです。

骨や筋肉の老化は運動機能を低下させます。

それだけでなく、Ⅱ型糖尿病や高血圧などの生活習慣病や、高血圧、認知症などのリスクを高めることが分かってきたそうです。